Który masaż jest dla ciebie najlepszy? Poznaj rodzaje masażów

Masaż to bardzo przyjemna forma pielęgnacji. Nie dość że odpręża i relaksuje, to do tego działa leczniczo. W gabinetach kosmetycznych stosuje się tak dużo odmian masażu, że bardzo trudno jest podjąć decyzję, który z nich jest najlepszy. Poznaj rodzaje masażów i wybierz ulubiony.

Masaż ajurwedyjski

Podczas masażu ważne jest utrzymanie harmonii trzech składowych uważanych w ajurwedzie za bardzo cenne: duszy, umysłu i ciała. Według tej hinduskiej nauki zaburzenia ciała i umysłu są wywołane przez zakłócony lub zniekształcony przepływ energii. Może to negatywnie wpłynąć na samopoczucie, urodę i zdrowie. Jednym ze sposobów wyrównania przesyłu energii przez ciało, umysł i duszę jest masaż wykonywany olejkami eterycznymi. Masaż ajurwedyjski:

• wzmacnia system odpornościowy;
• pomaga usunąć toksyny z organizmu;
• rozluźnia mięśnie;
• zwiększa koncentrację;
• dodaje energii;
• działa antydepresyjnie;
• dzięki olejkom nawilża i odżywia skórę.

Przeciwwskazaniami do masażu ajurwedyjskiego są: niedawne operacje, choroby skóry i serca, menstruacja, ciąża i karmienie piersią, przeziębienie, grypa, nadciśnienie.

Masaż czekoladowy

To najsłodszy masaż na świecie. Wykonuje się go z zastosowaniem rozpuszczonej czekolady z dodatkiem olejków eterycznych. Może obejmować całe ciało lub niektóre jego części. Masaż czekoladowy:

• ma właściwości antyoksydacyjne;
• pobudza krążenie krwi i limfy;
• przyspiesza spalanie tłuszczu;
• poprawia kondycję skóry;
• pozytywnie oddziałuje na samopoczucie;
• zmniejsza stres.

Przeciwwskazaniami do masażu czekoladowego są: gorączka, choroby zakaźne, żylaki, choroby skórne, rany, implanty silikonowe, nadpobudliwość.

Drenaż limfatyczny

Jest to masaż uciskowy pobudzający krążenie limfy w organizmie. Polega na mechanicznym przepchnięciu chłonki w kierunku węzłów chłonnych. Masaż wykonuje się na górnych i dolnych kończynach, karku, klatce piersiowej, plecach i twarzy. Rozpoczyna się głaskaniem, a kończy uciskaniem każdej części ciała. Drenaż limfatyczny:

• poprawia metabolizm;
• usprawnia krążenie limfy;
• przyspiesza proces oczyszczania organizmu;
• ujędrnia skórę;
• pomaga w walce z cellulitem;
• łagodzi ból zatok.

Przeciwwskazaniami do drenażu limfatycznego są: choroby skóry, rany, zaawansowana miażdżyca, gorączka, wady serca, nowotwory, nadciśnienie, zapalenie i zakrzepica żył, gruźlica płuc.

Masaż gorącymi kamieniami

Do tego masażu stosuje się rozgrzane owalne kamienie bazaltowe. Większe kamienie układa się w konkretnych punktach ciała, a mniejsze wkłada się w palce dłoni i stóp, rozkłada się wzdłuż brwi i na policzkach. Do zabiegu stosuje się także oliwę z oliwek, która kamieniom zapewnia poślizg, a skórze dostarcza składniki odżywcze. Masaż gorącymi kamieniami:

• rozluźnia mięśnie,
• łagodzi bóle stawów i mięśni,
• poprawia krążenie krwi,
• zmniejsza cellulit,
• oczyszcza organizm z toksyn,
• poprawia metabolizm,
• pomaga pozbyć się bezsenności i przygnębienia.

Przeciwwskazaniami do masażu gorącymi kamieniami są: problemy z układem krążenia, ostre zapalenie stawów, kości i ścięgien, ciąża, rany, owrzodzenia, nowotwory, cukrzyca.

Masaż klasyczny

Stanowi punkt wyjścia dla innych masażów. Łączy różne techniki masażu: głaskanie, uciskanie, wibracja, ugniatanie, rozcieranie. Wykonuje się go z zastosowaniem kosmetyków zapewniających poślizg dłoniom. Masaż klasyczny:

• rozluźnia mięśnie;
• łagodzi bóle stawów;
• pomaga w bólach kręgosłupa i wadach postawy;
• poprawia krążenie krwi i limfy;
• poprawia przemianę materii;
• relaksuje i odpręża;
• wspomaga wydzielanie hormonu szczęścia.

Przeciwwskazaniami do masażu klasycznego są: egzema, łuszczyca, gorączka, miażdżyca, zapalenie żył, żylaki, kamica nerkowa, wrzody, ciąża, menstruacja.